常春8月2015第389期 暢銷雜誌2017
常春8月2015第389期
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常春8月2015第389期 評價
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常春8月2015第389期
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先探投資週刊3月2012第1664期  |
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【本月專題】
你已經吃出糖尿病
國人10大死因排行榜新出爐，糖尿病高居第5名，很多人「吃」出了糖尿病，也就是長期飲食生活習慣不當，導致糖尿病上身。糖尿病屬全身性疾病，病人因胰島素分泌不良，所引起的攸關性命的併發症相當多，必須積極控制血糖，尤其是糖尿病人的飲食與運動嚴格調控最為重要，否則從頭到腳都會出問題，甚至危及性命。
Part1 愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖
糖尿病是健康的無形殺手，除了家族遺傳糖尿病外，台灣人飲食日漸西化、外食人口越來越多，又缺乏運動，不知不覺中造就了肥胖身材，糖尿病也會悄悄上身！
part2不可不知的「糖醣」飲食陷阱
「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」！已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經多少懂得要有所警戒之際，其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活週遭。
PART3輕鬆抗糖化調理術
糖尿病患一定要積極做好「血糖控制」，首重是飲食控制，並搭配適當的運動，更要配合醫師指示用藥，如此可與糖尿病和平共處，維持良好的生活品質。
Part4運動生活改善，血糖穩定
糖尿病人多有「肥胖」問題，血液循環比較差，除了藥物介入、飲食控制外，還必須多運動、調整生活習慣來調控血糖，尤其要減重，以減少心血管疾病的發生。
part5中醫輔助調控血糖
糖尿病患調節控制血糖，除了留意飲食、多做運動，西醫藉藥物控制病情，中醫也有一些藥膳茶飲良方，可輔助維持血糖平穩。
【特別報導】
顧好你的胃
大家常說的胃病，是胃部不舒服籠統的說法，舉凡消化不良、胃脹、胃發炎，有時還包括食道或十二指腸發炎等，嚴重時出現消化性潰瘍如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，常會令人感到胃痛不適。想要遠離胃病，要先了解相關胃部疾病，才能「顧好」我們的胃。
大標：胃不舒服是怎麼了？
當胃有傷口時會有疼痛感，但是，胃沒有明顯的痛神經，因此，病人的感覺是隱約覺得上腹部模糊一塊區域悶痛，胃不舒服可能是哪些疾病呢？
緩解胃痛6方法
除了各種生活上的壓力可能造成胃不舒服之外，飲食習慣更是不可忽略的一環，不只要吃對的食物，還要正確的吃，做好顧胃的功課，先從減量與清淡做起。
【特別報導】
別讓眼睛老得快
根據調查指出，54﹪的上班族曾因眼睛不適，而無法集中精神工作；睛是靈魂之窗，但大部分的人卻常過度使用，而讓視力暴露在提早老化的危險中，嚴重的話甚至會失明。
常見7眼病你中幾個？
包括最常見的近視，每個人都逃不掉的老花眼，還有越來越年輕化的白內障、乾眼症，以及黃斑部病變、青光眼和視網膜剝離等這7大眼睛問題，你中了幾個呢？
明亮雙眼10招
保養眼睛最關鍵的就是讓眼睛多休息，另外，也能透過生活習慣與飲食的調整，來讓眼睛更佳健康睛亮。
商品訊息簡述:
- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：臺視文化
- 出刊日：2015/7/31
- 出版地：台灣
- 語言：中文
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